白米飯雖然是高升糖指數，不過搭配多種食物吃，跟單獨吃白米飯，對血糖的影響不一樣。 　 一篇韓國的研究，找了 12 個沒有糖尿病的年輕人，看 6 種不同食物搭配對餐後血糖的影響。 　 第 1 ...

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白米飯雖然是高升糖指數，不過搭配多種食物吃，跟單獨吃白米飯，對血糖的影響不一樣。 　 一篇韓國的研究...

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