❤️運動後飲食公開❤️ 運動完要吃～ 因為 ‼️身體能量不夠會消耗肌肉量‼️ 我餓的話都先買茶葉蛋跟香蕉墊胃 這些便利商店都有～很方便👍 再喝剛帶出門的冷壓蔬果汁ㄧ路散步回家 剛好運動完...

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因為最近這邊很多新朋友，我就再來介紹一下『烏烏醫師』這裡到底在幹嘛。 1. 我是一個中生代的婦產...

【爺練的是毅力 !】 崴爺之前講過【逆轉人生、十年不晚】的同學會故事，大家似乎還蠻有共鳴。 ...

早安🌞 🐸你今天運動了嗎？ 今日完跑🏃🏻‍♀️ Q老師一大早4點多起床，來參加聽說CP值超高的台北科...

這幾天你也跟Q老師一樣在家「自煮管理」或「自主居家運動」嗎？👩🏻‍🍳🧘🏻‍♀️ （是的人...請舉手...

晚安🏃🏻‍♀️ 今天又是開心的夜跑日，10K完跑💪 💡想問問大家平常夜跑完會吃東西嗎？ 🐸：「會！...

幾乎天天運動 一不運動就腳癢癢🤪 你也跟Q老師一樣嗎？ 維持規律運動是好事，但要小心….不要變成過度...

有夏天來了的感覺啦!!! 我也為你們準備了減肥速成班教學 記得留意這星期的影片啦 14天家居...

💡運動前後吃什麼？ 營養師幫你搭好便利的運動前後飲食組合👩‍🏫 #文末有好康抽獎 #記得看完喔 💡...