《左右都是貝蒂》  每隔一陣子，貝蒂就會拿以前的照片與現在的樣子做比較，還蠻能振奮自己的。  #體脂肪降了 #肚子的油也少了 😁  看過照片後，就又有動力持續著看似瘦很慢，但...

【日常菜單091】 這次的料理很簡單！但是還蠻考驗細心度的，我發現自己其實不擅長把食物做的「非常...

減醣便當《牛肉洋蔥豆腐堡便當》  減醣便當不是將澱粉全部捨棄唷☺️  而是減少精緻澱粉，改以...

一直想著這星期要準備五天便當，結果學期終了這天，高中生寫完期末考試最後兩科考卷之後便是自由時間，只上...

#愛妻瘦身便當來了！ 貝蒂做便當，IG粉絲8萬的嬌妻愛夫便當，直接帶進超級美食家。 #吃美食也要長...

本以為去年出版的第一本料理書《愛妻瘦身便當》，已經讓貝蒂徹底梭哈、江郎才盡了(那麼快？！🤣🤣) ...

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#愛妻瘦身便當 #減醣成功三部曲 #貝蒂做便當 #營養師簡子勻 #現場開放提問 #吃美食也要長知識...

貝蒂要出食譜書了！ 去年秋天，出版社詢問貝蒂是否有意願出一本食譜書，一本分享清爽料理且很容易就...

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