⚡️ 本篇為真心極致素顏 - 年後一個吃太好 最近迷戀上空中瑜珈 看著空瑜的老師那麼美～ 筋再痛再多拉傷都想要一點一滴的努力做到 - 目前上了10堂課 除了筋要忍耐拉軟，在吊床上還要維持身體的平衡，...

一次看完 聖哲馬力奇式 A ~ H (不是瑪莉騎士喔!!) 🌊YogiOcean訓練 🌊 🧘‍♀️瑜珈海洋靜坐冥想夏令營： https://www.facebook.com/events/2830...

身心平衡的狀態 才能培養出最強孕婦 圓圓 200小時訓練的分享 ＊要回來補一些體位法課喔！ 🌊Yogi Ocean RYT200小時的報名狀況為下 三月台北週末額滿(可排後補) 👉周末/周間 台北2...

任何環境，情況都要瑜珈 🎵cool music🎵 以前練習瑜伽，很在乎外在的環境，特別是太冷，太熱，太吵，太髒，有人在看，身體太酸太累，太想睡覺都可以成為不練習的藉口。 直到去年此時在印度山上，...

帶大家穿越時空 翻譯Yoga Makaranda"瑜珈之精髓" (第一章第一節) 可說是人類歷史以來第一本有關Vinyasa (流暢瑜珈)的書 當代瑜珈之父Krishnamacharya (*1)...

🐓飛行的公雞 Urdhva Kukutasana ABC式 開課頌 By 卸下翅膀的理由 *完整連結...

冥想的步驟（一般人看的懂版本 ） *有人反映網誌打不開 增此照片版 最近在靜坐冥想有了很大的突破，...

🧘‍♂️瑜伽與重訓🏋‍♂️ 就像咖啡與牛奶 當然，內容是非常不同的 但是合在一起的拿鐵 還真的是...

公園瑜伽 （附MIS序列 站姿體位法名稱） ❤漸漸地可以一起練了❤ 學會自我練習的能力與習慣，全...

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