眾多早餐中，以餐蛋麵、五香肉丁公仔麵、沙嗲牛肉麵較為高卡。單是一塊午餐肉就約有144卡路里，達5克飽和脂肪。再加上公仔麵約有13克飽和脂肪，便已超出美國心臟協會一日攝取10至13克飽和脂肪的上限。如...

眾多早餐中，以餐蛋麵、五香肉丁公仔麵、沙嗲牛肉麵較為高卡。單是一塊午餐肉就約有144卡路里，達5克飽和脂肪。再加上公仔麵約有13克飽和脂肪，便已超出美國心臟協會一日攝取10至13克飽和脂肪的上限。如...

不少港人都習慣去茶餐廳食早餐，但食早餐之餘也應注意食物熱量。 眾多早餐中，以餐蛋麵、五香肉丁公...

來分享莓弟最近的上班族快速早餐! 一樣是以大量蔬菜為主搭配火腿片或自製玉米鮪魚夾在全麥吐司裡🥰大部分...

《早餐吃什麼III——我的NG早餐》 簡便馬鈴薯泥三明治 熱量：275大卡 蛋白質：約6克...

早上自己做的(XO醬煎雞胸肉) 雞胸肉熱量210 火腿熱量104 地瓜泥青菜100 牛奶70 總熱量...

早餐：起司馬分蛋加火腿 火腿熱量188大卡 馬分起司201大卡 蛋兩顆140大卡 大麥牛奶133大卡...