有影片有真相。我的居家自主訓練絕對不是只有拍拍照而已。（笑） 想跟我一樣前有「小川」後有「小蠻」嗎？太多人問，在這裡一併告訴大家：我是在YouTube上搜尋不需要器材、一張瑜珈墊就夠的運動教學影片喔...

回春五訣 (一)多動 (1)有氧運動 補足因衰老而減退的代謝率。 (2)無氧運動(重訓) 強化核心...

168公分/70公斤💪 健壯女子的一週運動菜單來啦！ 雖然說是一週菜單，但好像隔了兩週才更新，運動...

來自媽咪的愛的視角😝吼！邊背小隻的邊拿相機真的很累耶，而且好熱，根本有氧運動哈哈哈😅😅 出完外景回到...

今天早上我們全家人的運動 玩Active Arcade 玩到大爆汗 幾個不同的遊戲能運動到不同的肌...

在疫情爆發以前，紐約上州很流行一種與世隔絕的Airbnb，那是在鳥無人煙的深山裡，有間如詩如畫的溫馨...

體重控制+食慾+瑜珈的關係 為什麼有人那麼多人靠瑜珈減肥得到美麗的線條，但有人卻是越練越胖呢? ...

【#打造比基尼身材：分享2個欣西亞有在做的運動】 最近對自己腹肌團結的作風不甚滿意，很懷念幾年前...

增肌減脂計畫開始！八月我一定更有線條！ ＃量體脂簽到 ＃增肌減脂 👉🏻我最愛的TANIT...

我昨天去美國拉斯維加斯賭場 用流利的英文問莊家「要怎樣才能在賭場贏錢」？ 莊家回答我說「你贏不了的，...