最近發現了一個很厲害的東西😍😍😍，很適合運動的人，就是BeRule的0酒精乳清蛋白啤酒，它是我們台灣的第一瓶，真的好厲害👍，沒有酒精的啤酒，而且熱量只有啤酒的一半，糖也只有 1／3，裡面還有很多的蛋白...

我很喜歡挑戰自己、超越自己。 現在每天都會去練習，希望今年 12 月我的體脂肪可以降到 5 % ...

今天收到一個非常厲害特別的商品 它是台灣(亞洲)第一款！！！高蛋白啤酒！！！太適合現在的我了！！！！...

今天假日就來美食推薦分享啦😋 LeNINI-樂尼尼義式餐廳-台北內湖店！ 🌸🌸花現樂尼尼，照片...

大家都知道跑步需要練習，卻較少人明白其實比賽也需要練習。我的比賽經驗不算特別多，至今 20 場多一點...

大家都知道跑步需要練習，卻較少人明白其實比賽也需要練習。我的比賽經驗不算特別多，至今 20 場多一...

在台灣要攝取高蛋白飲食 其實並不容易， 因為我們主食是麵飯， 除了運動後的一杯乳清蛋白之外， 今天跟...

我之前在美國芝加哥住了兩年多 每次去外面都看到很多粗壯的胖子 因為他們的食物都是高糖高油高熱量 而...

年初聚餐找餐廳沒想法 ? 享受美食、又能喝精釀啤酒，這幾間餐廳推薦給你 ! #KIRIN #Tap...

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