今天自主練習的時候用了一個很緩慢的節奏。 在做每一個體位法的時候，我不去數我做了幾個呼吸，我也不在意我在體式裡停留了幾個呼吸，可能我的上舉及前彎是一個呼吸一個動作，但我在下犬式時停留了20個呼吸。 ...

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桃園國民運動中心，今天起至5月18日試營運，歡迎來體驗6大運動設施 經過2年興建籌備，桃園的第一座國民運動中心開幕了，今年內，還會有中壢及南平國民運動中心開幕啟用，我要求國民運動中心要「服務不輸雙北...

「童童，有沒有哪個體式是可以同時鍛鍊到全身的肌力並增加身體柔軟度，又能夠平靜情緒的？」 三個願望一次...