今天因為高雄市長韓國瑜先生開了玩笑，說自己被抹黑，所以每天早上都想吃 #褪黑激素，引發了許多討論。為了避免民眾有錯誤認知，以為這是真的可以「每天吃」的東西，也避免民眾不慎觸法，以下我們謹就褪黑激素本...

[那些年你聽過的營養鬼話#2] 香蕉富含色胺酸有助睡眠！？ 這句話在好幾年以前就在電視節目上聽到...

【旅遊醫學】~ 褪黑激素 (Melatonin) 聽說最近褪黑激素很紅，朋友叫我來寫篇衛教文章...

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靜坐冥想如何影響身體,七種重要的化學物質(part 2) 近年來已經有數千個關於靜坐冥想的研究, ...

【天氣一冷就厭世！想睡、暴食...別輕忽「冬季憂鬱症」，這跟一般憂鬱症一樣痛苦】 一般人到了冬...

【失眠知多少? 談藥物及非藥物處置的利與弊】 睡眠是維持身心健康重要的一環，然而台灣民眾的失眠問題與...

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加護病房查房日誌20180314 失眠相信是很多人的痛，就連老師有時候，白天睡太多，或是煩惱工作...