最近吃的太狂妄了...體脂不知不覺的就上升了😢腹肌線條整個糊掉，從背面看起來腰也好肉呀呀呀😭 不過飯局多的時候，沒辦法認真靠飲食與有氧減脂這段期間，倒是有努力多做重訓，想說就算長了脂肪也沒關係，肌肉...

過幾天就要感恩節了，今天想說先練習一下烤雞（沒買火雞，就吃一般的） 隨意調製醃料，內部塞入檸檬和蒜頭 我想我找到自己的天賦熱情了⋯⋯ 應該去Costco擔任烤雞員😂 #第一次烤雞就上手...

-我的減脂餐- 瘦豬排👉不加油直接用不沾鍋煎就會出油了，不加醬油不加糖不加味精，只有灑上黑胡椒...

台南 淹水/積水路段 整理 ❨好友分享資料❩ 目前小東地下道、裕德路、小東路南下便道及裕...

【 倫敦的一個月：Jake 】 英國行最重要的一件事，懸在心上的將近兩年的大事，跟網友Jake...

最近吃的太狂妄了...體脂不知不覺的就上升了😢腹肌線條整個糊掉，從背面看起來腰也好肉呀呀呀😭 不過...

「勇氣來自於相信，相信自己所做的、所堅持的。」自問這樣說起來簡單，真是這樣嗎？後來想想這股勁也許是...

⭕ 在地人氣的早午餐 和緯蝦仁飯位在台南北區文賢路上，鄰近好事多Costco台南店，逛好市多之前可...

來來來！🐥🐥🐥 下集來了！ 這同一天逛的！😇😇 而且其實整個進去出來大約40分鐘以內達成 （這40分...

10.9.2019 晴報 Sky Post 專欄《活得「很local」》 有時，去旅行就是想活得「很...