2021/09/17 (五)
#蘇菲的調整筆記
從松鼠班升級為小學生的烏咪,除了作息時間還有學習方面的調整以外,房間也做了一些更動。
首先是書桌椅的高度,當初買這組的時候就是看上它可以隨著小孩成長來調整高度,烏咪的身高目前用這組還沒有問題,只要停整一下高度即可。
調整完高度以後,就是書桌的位置了。從面對牆壁調轉為面對床,轉個方向,空間的可利用性變高;桌上雜物收拾乾淨,只留下一個小抽屜以及檯燈;
至於畫畫推車,就放在書桌旁邊,自己做作業或者看書的時候,他覺得這樣像是小空間的感覺,很喜歡^^ 我們要教他寫作業的時候,只要把推車移開,拿出折凳,就可以坐在旁邊陪他了。
= = = = = = = =
再來就是教看時間。
以前烏咪房間為了美觀+不想釘釘子,所以我買的是壁貼式時鐘,只有指針,沒有數字,所以烏咪完全看不懂,上小學以後時間觀念更重要,所以搜尋了一下兒童時鐘。
一開始看上的是旭川的兒童時鐘(日本製),日式設計簡潔美觀,對我來說外表100分,但是它的"分"設計是以5為單位,當時間是5、10、15...55分的時候都沒有問題,但是6、13、24等非5的倍數時,小孩就會有認知上的問題,而且,他要價超過台幣3000! 哈,價格就被大爺打槍了。
再來看到的是pupupula的小笨鐘(中國製),這個時鐘偏北歐設計,白色為底、紅藍白三色指針,還有抬頭設計(時鐘上寬下宰,形成斜面),分的表示也是我想要的分分鐘鐘都寫得很清楚那種,還得過iF紅點大獎,價格是1600。
因為前面看了旭川的,後面再看這個就會覺得便宜很多,因為是中國品牌,所以我又上淘寶看了一下(原本是在pinkoi看的),發現有旗艦館,商品售價差不多,但是運費差很多。
其實已經差不多說服大爺買這個了,但大爺似乎還是覺得貴桑桑,所以他自己找,居然讓他找的這個韓國製的兒童時鐘,重點是,完全符合我的需求。
簡單的表面、沒有過多的裝飾以及花樣、時針分針用不同顏色表示、分分鐘鐘標示的很清楚,韓國製還很便宜,只要490! 哈哈,打中大爺也打中我,要是能有抬頭設計就更棒了(我就是貪心)。
= = = = = = = =
房間的黃色書櫃還是ikea的,沒有更動,但是檯面上有稍微做調整。
用的是muji的pp收納盒+收納抽屜,自由組合成適合當下的模式,放上烏咪喜歡的東西當裝飾,會有灰塵我知道,何處無灰塵呢? 吸塵器拿出來就對了。
烏咪喜歡的黃色折凳放在下方的櫃子中,要拿高處物品時,抽出來就可以墊腳了,很方便! 媽媽都不用幫忙~
= = = = = = = =
然後是每天上學要穿的衣服,一週五天,制服一天、運動服三天、便服一天,我都用掛的。
除了制服跟運動服是固定沒的選以外,便服日前一天我們會選好要穿的衣服,然後一樣掛起來(連同襪子),烏咪起床就可以自己換,不會手忙腳亂還要媽媽幫忙挑。
總而言之,一切的調整都以 #不要煩媽媽為最高指導原則
好囉,烏咪房間的調整就分享到這裡,祝大家中秋連假快樂。
別忘了折凳星期日結束喲! >>> https://gbf.tw/inuco
#旭川還有pupupula兒童時鐘是在pinkoi看的
#pupupula淘寶也有
#韓國兒童時鐘在蝦皮
▶烏咪房間以前的樣子>>>https://www.facebook.com/155525528495431/posts/402608050453843/
= = = = = = = = = = = = = = = = = =
★Follow my Instagrams → https://www.instagram.com/umimama_sofia/
#舒適生活就是不斷的調整調整到最適合當下的樣子 #幕らしの道具 #生活道具 #整理整頓
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅DJ Diary,也在其Youtube影片中提到,Memorie Cafe https://goo.gl/maps/YZZnnGyvkBQHkpGA8 DJ 家庭已MM2H身份定居大馬, 重新開始 已經正式成立我們的公司, 與馬來西亞當地持牌公司合作, 協助移居馬來西亞各個事項 #【查詢?申請馬來西亞第二家園計劃 MM2H】 表格 https:...
「日本調整襪」的推薦目錄:
- 關於日本調整襪 在 蘇菲的日常生活。整理収納。美好器物。 Facebook 的最讚貼文
- 關於日本調整襪 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最讚貼文
- 關於日本調整襪 在 花向東 Facebook 的最佳貼文
- 關於日本調整襪 在 DJ Diary Youtube 的最佳貼文
- 關於日本調整襪 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
- 關於日本調整襪 在 家庭兄弟 Familybros Youtube 的最讚貼文
- 關於日本調整襪 在 【日本調整襪】日本製造原裝進口健康調整襪- kavaimart.com 的評價
- 關於日本調整襪 在 日本窈窕襪- Posts 的評價
日本調整襪 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最讚貼文
【肌少型肥胖症】:肌少成疾 — 獨立自主的第二人生,從練肌力開始
住在隔壁已邁入68歲的楊婆婆自從有糖尿病後,這 10 多年來,飲食都吃的很清淡,因為牙齒不好,所以肉都不太吃,四肢很瘦,走路蹣跚緩慢,年紀大了,也不敢到處跟家人朋友去旅遊,因為走一小段路,腳就會酸,更別說走有樓梯的步道了。
最近走路越來越緩慢,回診時聽醫師講解,才知道自己患了肌少症,因為肌肉量太少,才會導致走不動。為了不要跟楊婆婆一樣,讓我們一起來認識肌少症和學習如何預防吧!
■獨立自主的第二人生,從練肌力開始
其實生活中有太多機會需要舉超過兩公斤的重量,例如週末去菜市場買一週的菜並提回家,或是腳一拐卻能平衡回來沒有摔倒,這些都需要肌力。
肌力還能幫助你保持自主獨立,能夠上市場買菜,能到社區花園和老鄰居聊天,能抱起朝你衝來的孫子,這是每個人活到生命最終,都不想失去的生命品質。
相反地,萬一肌力退化,連上下樓梯、上廁所、穿衣等日常生活都變成考驗,活動能力退化造成生活處處不便,甚至危險,萬一跌倒,陷入失能臥床,需要花一筆錢找照護,從此人生變黑白。
更糟的是,許多人肌力愈來愈弱,並不是去運動強化肌力,而是逐漸減少活動或尋求省力的方式,例如二樓就不爬了,遠一點的地方也懶得去了,形成惡性循環[1]。
■肌少成疾
根據國民健康署106年「國民健康訪問調查」3,280位65歲以上老人中,約每6人,就有1位在一年內有跌倒的經驗(占15.5%)[2],也就是說,每六個老人就有一人有跌倒經驗,同一份調查中更顯示,在他們跌倒後,竟然有六成的老人不採取任何的措施來防止下一次的跌倒。
對於青年或是壯年人口來說,跌倒對於他們不會有太大的風險與傷害,重新站起來,拍一拍灰塵就能繼續往前走下去,就算發現身體有異狀,我們也能迅速發現並且迅速就醫。但是對於65歲以上的老人就不是那麼簡單的事。
嚴重跌到可能會造成老人長期臥床甚至死亡,或出現骨折、頭部受傷等情形,而且曾經跌倒的長者可能會因為害怕再度跌倒而更加依賴家人,家庭往往也會需要花費更多的心力與時間陪伴他們。
試想,如果這樣的情形不斷發生,在少子與高齡化趨勢難以逆轉的台灣,如何對抗衰老,讓家中的年長者遠離「失能」,是我們將會面臨的難關與挑戰。
■什麼是肌少症?與跌倒有何關聯?
肌少症是一種老化的現象。隨著年齡增加,各項生理器官功能都會逐漸降低,而肌肉的質量更是如此,當肌肉量與其強度、功能都呈現衰退,就是所謂的「肌少症」。
如果你有以下的症狀,就必須多加注意,例如:相較於過去,走路時是否比較不穩,容易腿軟無力?從椅子上起身是否變得吃力,需要依靠手的幫助?無法一口氣走樓梯上樓?
醫師表示,老人家常常說跌到骨頭斷掉是因為骨質疏鬆,其實原因常常是肌肉不夠,他沒有辦法平衡自己。人之所以能活動,是依靠著肌肉、骨骼與關節,而肌肉是帶動關節及骨骼的關鍵,如果肌肉強健有力,便能走得穩,也能夠減少骨骼、關節的負擔。所以「肌少症」的確牽動著年長者是否會跌倒的主因之一。
老年人如果同時擁有肥胖以及肌肉量不足時,稱為「肌少型肥胖症」。對於年長者健康的影響,比單純肥胖症或是肌少症更容易引發心血管疾病、代謝症候群、骨質密度減少等症狀,接著可能會讓老年人的面臨失能的困境,死亡率也會上升[3]。
■肌少型肥胖
肥胖會影響健康已是社會大眾普遍知道的常識。身體質量指數(body mass index, BMI)愈高,罹患肥胖相關疾病如心血管疾病、糖尿病、慢性腎病、甚至癌症等的機率也就愈高。
近年來,骨骼肌肉量對健康的影響逐漸意識抬頭。骨骼肌肉質與量的下降,若合併肌肉強度或功能的衰退則為肌少症(sarcopenia),會增加身體失能、罹病率與死亡率。
特別是在老人族群,自然老化過程身體組成會逐漸改變,肌肉質量減少伴隨脂肪組織增加。肌少症被認為是老年病症候群(geriatric syndrome)的表現,若同時併有肥胖則為肌少性肥胖(sarcopenic obesity, SO),對健康更是有加成負面的影響。老年人肌少性肥胖為近年重視及討論度高的議題。
同時符合肥胖及肌少症定義者,為肌少性肥胖患者。目前尚無統一的診斷共識,最常使用的標準為使用身體質量指數及身高或體重校正的四肢骨骼肌肉量(appendicular skeletal muscle mass divided by body height squared in meters,
ASM/ht2 或appendicular skeletal muscle mass divided by weight, ASM/wt) [4]。
■老人的肌少型肥胖症
肌少型肥胖症,屬於老年症候群的一種,隨著人口老化,盛行率也逐漸提升,增加疾病與失能風險。
當肌少症 (sarcopenia) 與肥胖症(obesity)同時存在時,便稱為SO。目前尚無SO的統一診斷標準。
肥胖指的是身體脂肪過多,常用指標包括身體質量指數(body mass index, BMI)、腰圍、脂肪質量(fat mass)百分比。WHO將肥胖定義為BMI>30,老人因為身高減少,BMI會高估老人肥胖的情形,特別是≧85歲的女性。老人可能同時有體脂肪比例增加及肌肉減少,但BMI無變化的情形[5]。
■研究顯示,肌少症造成老人健康之影響可分為三方面:
(1)肌少症對功能障礙和身體失能的影響:肌肉力量減少,下肢功能變差,因此較易跌倒、增加失能風險。
(2)因肌肉與身體的新陳代謝例如人體蛋白質的儲存、調整血糖的代謝等有關,故肌少症與糖尿病、代謝症候群等有相關性。
(3)老年人若同時存在肥胖與肌肉不足時,稱之為肌少型肥胖症,其對健康之不利影響比單一存在的肥胖症或肌少症更易引發心血管相關疾病、代謝症候群、骨質密度減少等,使老人的失能增加、死亡率上升[6]。
■肌少型肥胖四項自我檢測
日本國立長壽醫療研究中心院長荒井秀典在日本NHK健康頻道上提出若有以下徵兆,提高警覺:
•走路比別人慢
•曾經有過無法在交通號誌轉變前過馬路
•曾經無法打開寶特瓶
•無法單腳穿襪子[7]
■肌少性肥胖症的臨床挑戰
銀髮族罹患肌少症 (sarcopenia)者,外觀上體弱多病、步履蹣跚、齒危髮禿、行動遲緩、搖晃不穩等,這些外觀常被認為是年老後的必然後果,一般人認為年邁體衰只是想當然而的老年無奈,對於肌肉無力的抱怨,常常給予平淡的回應,令病患徒呼負負;近年來許多專家期望從多方面改善銀髮族的體適能和生理機能,以防治肌少症。
臨床上除檢測肌肉量及肌力、步行速度外,目前並無明確的生化檢查指標可供評估肌少症,肌肉量檢測可用雙能量X光吸收儀(dual energy x-ray absorptiometry, DXA)、生物電阻抗分析儀(bioeletrical impedance analysis, BIA),肌力測定可採用手握力 (男性<26kg;女性<18kg),身體機能可評估行走速度(<0.8m/s)或起立速度,用以評量病患的肌少症程度;但各團隊定義肌少症程度的標準不同,且前述檢測項目未能完全反應出療效,因此治療難有共識,唯有及早預防保健,落實保健養生觀念,才是根本防治之道。
原則上防治須增加病患的活動量和改善營養,但應考量個別病患的最佳劑量需求;防治上需同時注意針對潛在病因和併發症的防治。最好諮詢相關醫事人員和營養師,共同從增加身體活動量、攝取適量蛋白質和營養著手。
可是高齡病患較難安全地完成足量運動,且其代謝和消化系統已較退化,平日食量較小,食慾減退,如果為了要提高肌肉量而要求他們去攝取大量蛋白質,是否會使老年人的腎臟超載,都是很大的挑戰。近年來雖然有些特殊營養品或藥物被開發出來,但在驗證療效的實證醫學得到證實之前,仍應先諮詢,才能安全[8]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](大人社團 - 與你一起實踐美好生活)「從走路痛到穿高跟鞋參加健美!76歲阿嬤4招打敗肌少症、練出好肌力」:https://club.commonhealth.com.tw/article/3168
[2] (衛生福利部 - 國民健康署)「五」功秘笈學起來 防跌大師就是你!:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4141&pid=13090
[3] (小世界新聞)「肌少成疾 肌少症與重訓迷思」:https://bit.ly/3CCIzgG
[4] (台灣家庭醫學醫學會)(家庭醫學與基層醫療 第三十五卷 第九期)「肌少性肥胖診斷及治療建議」: https://www.tafm.org.tw/ehc-tafm/s/viewDocument?documentId=324cce8c973e4834b8c519d52e769cd2
[5] (台灣家庭醫學醫學會)「老人的肌少型肥胖症」(家庭醫學與基層醫療-第三十二卷第二期):https://bit.ly/37tDTeH
[6] (長庚醫訊-第四十二卷第八期 110年8月1日發刊)「肌少症」:
https://www.cgmh.org.tw/cgmn/category.asp?id_seq=1903012
[7] (天下雜誌)比肥胖還恐怖的「肌少型肥胖」:40歲後身體充滿霜降牛肉油花:https://www.cw.com.tw/article/5101453
[8] (健康遠見 - 對身體好!)「肌少性肥胖症的臨床挑戰」:https://health.gvm.com.tw/article/74778
➤➤照片
(台北榮民總醫院Taipei Veterans General Hospital高齡醫學中心)「失能及衰弱之預防」-黃安君醫師 An-chun Hwang M.D.:https://www.slideshare.net/tchang101/201708-0819-for
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
https://forum.nhri.edu.tw/publications/
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
#衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #國民健康署
#肌少型肥胖症 #肌少症 #失能 #老年症候群
衛生福利部 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇
日本調整襪 在 花向東 Facebook 的最佳貼文
屁股大 腰酸 背痛 膝蓋不舒服 腳底會痛 腳麻的都進來~
今晚!安琪拉+運動學系達人
從足底🦶開始讓身體歸位吧!
日本人的腳多有毛病 ,一天看300個患者的老師,乾脆研發可以長穿的三指襪!咪咪穿了縮3吋👍
還有女生最怕的蘿蔔腿 、O型腿、腰贅肉、假骻寬、下垂臀⋯⋯
日本櫻香流來幫助妳了!穿了絕對有感!歐嘉穿了縮10吋👍
《抽獎囉》
女生留言:我不要大屁股
男生留言:我不要腰酸痛
日本笠原巖老師研發 從足開始
健康調整襪 《首賣買一送一1380元
贈490元 茶樹蘆薈乾洗手腳》
https://www.f520shop.com/products/8252
日本原裝推推美體衣褲組 ,3個月才來台一次!
日本原價3960/套 今天五折1980/套
https://www.f520shop.com/products/7966
小兔子酸酸拜拜~日本原裝睡眠美腿襪
一雙499元
二雙880元(在日本只能買一雙)
https://www.f520shop.com/products/8045
日本原裝植萃涼感舒緩凝露 120g
特價380元 常走不酸酸 不重重
https://www.f520shop.com/products/8253
日本調整襪 在 DJ Diary Youtube 的最佳貼文
Memorie Cafe
https://goo.gl/maps/YZZnnGyvkBQHkpGA8
DJ 家庭已MM2H身份定居大馬, 重新開始
已經正式成立我們的公司, 與馬來西亞當地持牌公司合作, 協助移居馬來西亞各個事項
#【查詢?申請馬來西亞第二家園計劃 MM2H】
表格 https://forms.gle/AHN1zJ6nMyMuS1FRA
#支持DJ日記加入youtube會員頻道:
https://www.youtube.com/channel/UC9JQJzCAWvnG3DHrwuVkRBA/join
#會員福利「邱太食堂」「米飯人家」
#由4月11日 至 4月30日
#訂閱觀眾獲贈飲品
#DJ日記會員獲贈指定美食
#必需於點餐時出示優惠
#各種優惠不可同時使用
#使用權限最終由店舖決定
#「邱太食堂」雙溪龍分店
https://goo.gl/maps/gbPgWrhFXytZU72y7
#「邱太食堂」文良港分店
https://goo.gl/maps/VxsR84YuzKsbicJx6
#「米飯人家」大城堡
https://goo.gl/maps/Um7FJyjr9tVRVX9N6
推介頻道..
(魚毛爸爸)日本生活實況?
https://youtu.be/NZlFVkOH8e0
【●贊助DJ日記製作影片●】
【buymeacoffee】
https://www.buymeacoffee.com/djdiary
【PayPal】
https://www.paypal.me/FitCampHK
【●合作聯絡●】
【 WeChat 】 DJdiary
【e-mail】 coachyuemy@gmail.com
facebook【MM2H 馬來西亞移居資訊群組 】https://www.facebook.com/groups/1523827814450812/
facebook專頁【DJlifeStory 】
https://www.facebook.com/djlifestory/
facebook 群組【快樂家園 @ 馬來西亞】互動交流
https://www.facebook.com/groups/DJdiary/
【instagram】
https://www.instagram.com/d.j_diary
透過mm2h計劃已經定居在大馬的香港人DJ , 透過影片 , 跟大馬 , 香港及世界各地嘅朋友一齊分享 , 美麗的馬來西亞生活 .
訂閱及分享就是最好嘅支持
#dj日记 #DJ哥 #mm2h #移民
#馬來西亞 #第二家園計劃 #吉隆坡 #檳城 #怡保 #新山 #馬六甲 #香港人在大馬生活 #Malaysia
#StayHome #宅在家 #WithMe #大家一起 #StayHome #宅在家 #StayHome and cook #WithMe #大家一起 #宅在家下廚 #dj日记
日本調整襪 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
#新生兒衣服挑選 #造型服該不該買 #新手爸媽
上集茜茜與人夫謙分享了新生兒0到3個月的衣服挑選,超受歡迎,沒幾天點閱率就破萬了~
(還沒看的快去看!真的是經驗換來的分享!)
這集茜茜要來分享隨著寶寶的月齡增加,身高體重快速成長,脖子硬了,手腳開始亂動,口水不停的流,外出見客的次數也變多了,該怎麼添購新的育嬰裝備,才能把寶寶打扮的帥氣,同時又可以兼具實用,讓爸媽輕鬆育兒呢?
3-12個月衣服選購建議:
✔️包屁衣繼續穿
✔️口水兜要準備充足
✔️咬咬兜和餐兜絕對是這階段的育嬰好幫手
✔️褲子和寶寶護膝準備好(學爬不能手)
✔️襪子、手套、髮飾、太陽眼鏡也要備齊
✔️造型服買的無價回憶
#新手爸媽選衣指南
#就讓我們看下去
(其實拍這支影片一路從0個月講到12個月,但影片太長所以分成兩集唷)
/
接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊,有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道,記得開啟小鈴鐺,讓茜茜更有動力分享更多!
如果喜歡茜茜家的影片也記得按下『訂閱』開啟『小鈴鐺』喔!
喔!對了!記得追蹤instagram和Facebook喔!
#新生兒 #衣服挑選 #紗布衣 #蝴蝶衣 #包屁衣 #小孩 #紗布巾 #兜兜
----------------------------------------
■ 茜茜家影片 持續更新■
【茜茜與人夫謙EP.15】0-3個月新生兒衣服挑選|新手爸媽選衣指南
這裏看:https://ababa.tw/9nODD/yt210220
【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢|八週聽見寶寶的心跳聲
這裏看:https://ababa.tw/a7zkz/yt210220
【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀|3款孕期必備APP分享
這裏看:https://ababa.tw/sO9rI/yt210220
【懷孕的茜EP.3】禾馨產檢費用分享|頸部透明帶|超音波照保存
這裏看:https://ababa.tw/PX5gB/yt210220
【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法|茜茜舒緩孕吐的小撇步
這裏看:https://ababa.tw/k7L2f/yt210220
【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布|禾馨產檢日常
這裏看:https://ababa.tw/Lw5q6/yt210220
【懷孕的茜EP.6】孕婦營養品的補充|葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
這裏看:https://ababa.tw/sHTE4/yt210220
【懷孕的茜EP.7】懷孕這樣買,3種好物救腰酸|孕婦哺乳兩用枕、托腹帶、妊娠護膚油
這裏看:https://ababa.tw/uHLCf/yt210220
【懷孕的茜EP.8】孕婦穿搭|春夏必備單品|輕量涼感內衣、孕婦洋裝、超舒適居家服、輕薄哺乳衣
這裏看:https://ababa.tw/5z1C5/yt210220
【懷孕的茜EP.9】跟肚子中的寶寶見面|高層次超音波
這裏看:https://ababa.tw/F5y9C/yt210220
【懷孕的茜EP.10】10大不後悔育兒好物|育嬰必備神物
這裏看:https://ababa.tw/oQOww/yt210220
【懷孕的茜EP.11】天使之音胎音器|在家也能聽見寶寶的心跳聲
這裏看:https://ababa.tw/WcGHs/yt210220
【懷孕的茜EP.12】待產包必備清單|準3寶媽經驗分享
這裏看:https://ababa.tw/lX7HN/yt210220
【懷孕的茜EP.13】茜茜生產全記錄|三寶順利出生啦!
這裏看:https://ababa.tw/Gu4ef/yt210220
【懷孕的茜EP.14】剖腹產VS.自然產|五寶媽VS.三寶媽真實經驗談
這裏看:https://ababa.tw/dhUe9/yt210220
【懷孕的茜EP.15】茜茜也曾小產過|懂妳們的難過|期許我們把寶寶生回來
這裏看:https://ababa.tw/E79ci/yt210220
【懷孕的茜EP.16】開箱壹壹產後護理之家|台北頂級月子中心
這裏看:https://ababa.tw/hqR6d/yt210220
【懷孕的茜EP.17】親餵V.S.瓶餵|電動吸乳器分享|奶瓶選購分享
這裏看:https://ababa.tw/UmUrD/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.1】開箱!Gogoro 3 Delight優缺點坦白說|告別18年的小奔騰|男人的浪漫
這裏看:https://ababa.tw/2apPH/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.2】全聯商品老實說|在家就能料理蚵仔煎|幾乎是排隊等級的葡式蛋塔
這裏看:https://ababa.tw/Gtk5T/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.3】改造老公成為日系型男|你家也有一個邋遢的男人嗎?
這裏看:https://ababa.tw/TcesI/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.4】帶老公體驗生產|痛到懷疑人生|絕對要把老公都騙去
這裏看:https://ababa.tw/TtKzU/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.5】開箱Xpark|朝聖全台最美水族館|日本橫濱八景島水族館台灣分館
這裏看:https://ababa.tw/I52qt/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.6】新莊最新景點「宏匯廣場」到底好不好逛?
這裏看:https://ababa.tw/fTNQy/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.7】米其林 NARA Thai Cuisine 泰式料理|新莊宏匯廣場店
這裏看:https://ababa.tw/U3KaP/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.8】兒童房的佈置|生了三寶該如何規劃房間|iloom傢俱開箱
這裏看:https://ababa.tw/b0VBj/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.9】為什麼租房而不選擇買房?5年換了4間房!
這裏看:https://ababa.tw/4htvh/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.10】月子中心該怎麼選擇?居家月嫂比較方便嗎?
這裏看:https://ababa.tw/hQDmT/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.11】你也相信算命嗎?算命算出生男還生女?
這裏看:https://ababa.tw/mcary/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.12】老公老婆擇偶條件公開|結婚對象會怎麼做挑選?
這裏看:https://ababa.tw/U1Vo4/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.13】月入七萬可以生小孩嗎?養小孩要花多少錢?茜茜家公開養小孩生活開支
這裏看:https://ababa.tw/34PrG/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.14】睡過夜如何訓練?安撫嫩嬰小撇步|三寶爸媽經驗分享
這裏看:https://ababa.tw/2fgTO/yt210220
【人夫謙Vlog.1 】K.O.雙寶|小孩的游泳課|老婆不在的放風時間
這裏看:https://ababa.tw/QiDZq/yt210220
【人夫謙Vlog.2】2歲學做檸檬餅乾|5歲就會做草莓泡芙|烘培小日子|神隊友日常
這裏看:https://ababa.tw/1gfBz/yt210220
【人夫謙Vlog.3】超人力霸王皂飛車|純手工滑草車|大都會公園|神隊友日常
這裏看:https://ababa.tw/vQ8Dq/yt210220
【人夫謙Vlog.4】新手爸媽必學|8種育嬰祕技|包尿布不漏屎|洗澡餵奶Easy
這裏看:https://ababa.tw/69tq4/yt210220
面對婚姻失和|如何調整自己的情緒|孩子的心情怎麼照顧?Fean.Nina 劉佳怜
這裏看:https://ababa.tw/8HgxN/yt210220
-
■ 這裡可以找到茜茜一家■
茜茜的心血結晶|每一篇文都認真用心
官方Web ▶️ https://ababa.tw/iTd0F/yt4
茜茜的大本營|分享給妳親子生活中各種所需
FB ▶️ https://ababa.tw/YnJuI/yt4
窺探茜茜家的日常生活|最真實的呈現
IG ▶️ https://ababa.tw/Cg54c/yt4
無所不在的茜茜|跟你一對一談天說地的好地方
LINE@ ▶️ https://ababa.tw/1fifW/yt4
茜茜揪團瘋好物|生活&育兒好物獨家團購優惠都在這
FB社團 ▶️ https://ababa.tw/cUbzA/yt4
茜茜的ababa星球|就算長大也要跟孩子一樣有個秘密基地
FB社團 ▶️ https://ababa.tw/dZt8w/yt4
茜茜的工作信箱|關於各種合作邀約歡迎來信
信箱 ▶️ chienchien0909@gmail.com
日本調整襪 在 家庭兄弟 Familybros Youtube 的最讚貼文
既然要重做開箱系列那一定要來個不同腳本!
一做就受不了弄成開箱+品牌簡介+穿搭,還是做了8分多鐘哈哈
喜歡哪個單品,喜歡哪個穿搭快跟我說說~~
這次三個開箱單品購買方式在這邊
-----------------------------------
1. EYTYS ANGEL NUBUCK 厚底鞋
我本來購買的網站已經下架了,
查了一下在HBX還有這雙可是剩下零碼,
不過重點是,這雙現在打了四折喔!!!
https://hbx.com/brands/eytys/nubuck-angel-sneakers?catalog_country=TW&gclid=Cj0KCQjw09HzBRDrARIsAG60GP8JKnlBycY_d335nPiUmpuTvH_Ixw8Y8gKmDFUN0bpZx3s7c0LR9BIaAuFeEALw_wcB
如果喜歡ANGEL鞋款,其實可以去官網,
他還有皮革款、麂皮款、帆布款,
我覺得這款ANGEL SUEDE土黃色的也超級讚!
https://eytys.com/product/shop/all/angel-suede-dune
有興趣的朋友可以去逛逛看看,喜歡厚底鞋混搭的朋友真的可以看一下!讚!
https://eytys.com/shop/footwear/
2. BIRKENSTOCK Zürich 拖鞋
我其實是到實體店鋪去買的,
這雙共有三個配色(另外兩個配色也很讚),
我真的有心動想要全包的!!!
只是我查了台灣勃肯線上商店都是剩下零碼囧
https://www.birkenstock.com.tw/products/core-zurich-mink
如果台灣真的買不到其實我覺得可以等,
除了因為台灣勃肯定價其實和國外相比是蠻划算的之外,
有時候還會出不同材質的Zürich可以選擇,
而且麂皮款算是經典,遲早會再重出啦~
如果台灣勃肯線上商店尺寸真的沒了,
推薦有興趣的朋友可以發揮剛學到的ZURICH念法,
先打電話給附近店家詢問有沒有此款再去買喔!!
(說不定店員會覺得你會ZURICH念法感覺很帥?)
3. Ca4la 小円CD 貝雷帽
補充一下,
其實這款內面設計有魔鬼氈內帶可調整頭圍,
(好像很多帽子現在都這樣做了)
我頭圍約是60公分,所以幾乎是60以下都可以戴了!
這款總共出了四色,現在查CA4LA線上商店只剩其中一色有存貨!
https://www.ca4la.com/item/JUN01890.html?color=COLK_15#backReload
如果是zozotown是四色都有但數量很少很少!
https://zozo.jp/shop/ca4la/goods/45714635/
想買的朋友只能趕快請日本代購幫忙下標了~
-----------------------------------
如果還想看更多這系列影片也跟我說一下啦~
大家喜歡的話記得訂閱、按讚、分享,家庭兄弟在此感謝各位朋友!
__歡迎來這邊找我們聊穿搭__
Facebook ► https://www.fb.com/wwwfamilybroscom
Instagram ►https://www.instagram.com/fmbs.wear
Website ►http://www.familybros.com/
Instagram家►https://www.instagram.com/onuswc
Instagram庭►https://www.instagram.com/yeahkwt/
Wear家 ►https://wear.jp/onus/
Wear庭 ►https://wear.jp/waitingk/
Dappei家 ►https://dappei.com/user/familybros
Dappei庭 ►https://dappei.com/user/familybrosWT
Email ►Familybros@hotmail.com
圖片來源:
EYTYS
https://www.farfetch.com/tw/shopping/women/eytys-angel-sneakers-item-14272426.aspx?size=29&storeid=9462&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_keywordid=57909400&utm_shoppingproductid=14272426-5248&pid=google_search&af_channel=Search&c=807897046&af_c_id=807897046&af_siteid=&af_keywords=aud-296930551369:pla-383843475040&af_adset_id=42019694095&af_ad_id=191826875891&af_sub1=57909400&af_sub5=14272426-5248&is_retargeting=true&shopping=yes&gclid=Cj0KCQiAkePyBRCEARIsAMy5ScvaKQdZjOAQq6WH93rK2Xq9FrCxS1G5sxdWjOR67_Av4acH2MHwed8aAmcZEALw_wcB
https://hbx.com/brands/eytys/nubuck-angel-sneakers?catalog_country=TW&gclid=Cj0KCQiAkePyBRCEARIsAMy5ScsVqHm8Jp-HnRYIWRx23geZcyavfnkTEMnOSXlTVTLsTiMlYewUOmYaAnZUEALw_wcB
https://hypebeast.com/zh/2018/12/eytys-hm-spring-summer-2019-collection
https://www.highsnobiety.com/p/hm-x-eytys-release-date-price/
https://www.dailyfashion.cn/lookbook.php?id=46284
https://www.paperboats.me/article/eytys-ss16
https://hypebeast.com/2019/1/eytys-fall-winter-2019-lookbook
https://daniel.cafe.se/premiar-for-eytys/
BIRKENSTOCK
https://www.birkenstock.com.tw/blogs/about-birkenstock
https://www.facebook.com/pg/birkenstock
http://comparisonmister.com/birkenstock-arizona-eva-vs-original-footbed-sweaty-feet/
https://pxhere.com/en/photo/672338
https://www.yournextshoes.com/fake-birkenstock/
https://www.heddels.com/2018/08/birkenstock-history-philosophy-iconic-products/
https://www.birkenstock.com.au/about-birkenstock
https://www.happyfeet.com/blog/history-of-birkenstock/
CA4LA
https://ginza6.tokyo.t.abf.hp.transer.com/shops/1158
https://www.ca4la.com/
https://dictionary.goo.ne.jp/
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%97%A5%E8%AA%9E%E6%95%B8%E5%AD%97
#男生穿搭 #開箱 #穿搭男
日本調整襪 在 日本窈窕襪- Posts 的美食出口停車場
日本 窈窕襪由日本整骨權威研發的調整襪,穿上它越走越窈窕,讓你身材不一樣。 twshop.tw. 【日本正骨塑身窈窕襪】矯正骨盆矯正足部發力點改變體態塑造窈窕美腿. ... <看更多>
日本調整襪 在 【日本調整襪】日本製造原裝進口健康調整襪- kavaimart.com 的美食出口停車場
【日本正骨大師研發】骨盆一正,屁股小又翹!二重繃帶加壓,改變體態,窈窕美腿走出來!【一組低至69】. 新竹物流配送. 5973人已收藏. ... <看更多>